Время потраченное с удовольствием, не считается потраченным зря©

Утро. Макдональдс. Божественный сэндвич с сыром Камамбер. И даже маленький воробушек тонко намекает:

— Эй, детка, есть че?

Processed with VSCO with f2 preset

Время потраченное с удовольствием, не считается потраченным зря. Так говорил Джон Леннон.

А я эту фразу перековеркала на свой лад: и считаю, что еда, съеденная с удовольствием, не считается съеденной зря.

Конечно, кто-то подумает балет и Макдональдс — вещи абсолютно не совместимые. Но лично для себя я давно уже определила: если уж от чего-то и набирать в весе, то только от того, что действительно приносит тебе удовольствие. Тогда ты не ищешь виновных и просто понимаешь, что где-то когда-то нужно меньше съесть или вовсе пропустить ужин.

Другое дело с диетами. Мне кажется, запрещая себе что-то, мозг и организм в целом стремиться всеми возможными способами восполнить это. И мы становимся рабами этой еды. Хочешь шоколада? Нельзя, детка, ты на диете. И ты соловно поклоняешься этому далекому недоступному богу — Шоколаду, Сэндвичу с Камамбером или Пицце. О какой свободе, тогда может идти речь, если ты не можешь себе позволить есть, что ты хочешь?

Именно поэтому я выработала для себя несколько простых правил:

✔️ ем что хочу и когда хочу, но не ведрами;

✔️ компенсирую все съеденное длинными пешими прогулками и занятиями по балету;

✔️ не руководствуюсь чужим вкусом в еде. Даже если все говорят — это так вкусно, попробуй, а я попробовала и мне не идёт, не буду есть, пусть даже все будут прикалываться: «Ах, ну да, ты же балерина»;

✔️ когда уже поела и вроде бы съела все, что хотела, а хочется ещё — ммм, лучше поспать. Не получается поспать? Тогда хотя бы занять себя чем-то или выпить воды;

✔️ не заедать стресс конфетами и печеньками. Хотя порой можно. Но не ведрами. 

✔️ практически не ем мяса. Не люблю я его и все тут. Хотя лучше бы ела, хоть более агрессивной была бы.

Собственно, вот и все правила. А у вас какие? 😉

Bon Appétit!

J’adore!

Реклама

Добавить комментарий

Заполните поля или щелкните по значку, чтобы оставить свой комментарий:

Логотип WordPress.com

Для комментария используется ваша учётная запись WordPress.com. Выход / Изменить )

Фотография Twitter

Для комментария используется ваша учётная запись Twitter. Выход / Изменить )

Фотография Facebook

Для комментария используется ваша учётная запись Facebook. Выход / Изменить )

Google+ photo

Для комментария используется ваша учётная запись Google+. Выход / Изменить )

Connecting to %s